Superemos los miedos

(1989) Pánico. Cómo superar los miedos, las fobias y la ansiedad. Barcelona: Labor.por : PabloCazau Autor : Agras, Stewart Summary rating: 2 stars (27 Puntuación) Visitas : 2117 palabras:600 Comentarios : 1 Hay miedos comunes y miedos individuales o fobias. Un ataque de pánico es un fuerte estallido de ansiedad, acompañado de cambios fisiológicos notables. A las fobias acompañadas de ataques de pánico las llamamos fobias complejas. El síndrome de pánico incluye ansiedad, fobia (especialmente agorafobia o temor a la limitación del movimiento) aislamiento y depresión, y son típicas las etapas de la pérdida o separación, el ataque en sí, la limitación de la movilidad, la ansiedad de situación y el aislamiento o depresión. Para Freud, las fobias resultan de un conflicto oculto, pero los efectos de los medicamentes, especialmente sobre la ansiedad, hablan de que esta tiene una base orgánica en el sistema nervioso, lo cual a su vez induce a pensar que hay una predisposición a las fobias. Como las fobias tienen una base de aprendizaje y una base biológica, los tratamientos de las fobias podrán consistir en cambiar lo que se ha aprendido, o bien usar agentes químicos. En los años 20, se vio que los miedos de los niños desaparecían, si se les asociaba alguna experiencia agradable. Dos décadas después, sobre las bases teóricas del condicionamiento, Wolpe creaba una técnica, la desensibilización sistemática: hacer relajar a los pacientes y pedirles a continuación que imaginen la situación temida. Finalmente, no temerán esa situación porque la relajación misma reduce la ansiedad. El tratamiento del ataque de pánico no debe ser solo farmacológico, y debe estar complementado mediante la terapia de exposición al estímulo temido. El mejor modo de exponer a los pacientes a su situación temida, es hacerlo gradualmente, a fin de evitar una excesiva ansiedad, pero al mismo tiempo debe procurarse que reciban el apoyo de un cónyuge o un amigo en la difícil tarea de esta exposición. Tal relación de apoyo permite extender los beneficios de la terapia a lo largo de meses y años en lugar de solo semanas. Hay ciertos cuestionarios que pueden ayudar al lector a identificar sus miedos. Imprimir Enviar Violación Traducir