Los miedos

Los miedos incontrolables son situaciones que por razones desconocidas están fuera de nuestro control. En situaciones complicadas, los miedos actúan de tal manera que no dejan que nuestro cuerpo y nuestra mente actue como deba. ¿Te atreves a superarlos? El miedo a lo desconocido, a lo incontrolable y sobretodo el posible descontrol de la situación, son los factores que más nos asustan y que más nos hacen replantearnos nuestra forma de vida. Cada uno, es consciente de su miedo y de cómo actua. Generalmente, cada persona controla sus emociones ante sus miedos, pero muchas veces y en situaciones complicadas se nos va de las manos. Hoy en el blog de mujer, pretendemos aconsejar acerca de los miedos más frecuentes de las mujeres y cómo superarlos. En primer lugar debes focalizar el miedo y detectarlo. Detectar tu mal y lo que te hace estar inquieta. Conocer el miedo, cómo actúa y saber de qué se trata es básico para aprender a controlarlo y a dedicarle el tiempo que se merece. Los consejos que ofrecemos a la mujer que esté viviendo una situación de miedo incontrolada hacia alguna situación, son los siguientes: •Focaliza y determina a qué tienes miedo y por qué. Cuando tú eres consciente de que esa situación te supera y no sabes cómo manejarla, estás sufriendo un miedo que se puede mejorar. •No debes pensar en la situación que te provoca el miedo. Debes olvidarte y pensar en cosas que te inspiren confianza y te den sensación de relajación y bienestar. •Hacer ejercicios de relajación: puedes apuntarte a clases de yoga o taichi y comenzar a analizar la buena energía de las cosas. •Pensar en tu fuerza natural y en cómo tú misma puedes canbiar las cosas. Con estos consejos, comenzarás a notar mejoría en tus sensaciones y los miedos irán cada vez desapareciendo o al menos mejorando. (2 votos, puntuación: 4 / 5) Loading ...Sin comentarios Leticia Sarnago Post anterior: Millenium I, II y III por Stieg Larsson Tags: autoestima, como, consejos, miedo, mujer, superar